Ilk oʻlja
Qulay qayiqda oltita baliqchigacha boʻlgan mini-guruh. Racha orollari yonida trolling va tubdan ovlash.
Muay tay, tibbiy koʻrik, togʻlar, okean va trofey baliq ovi. Oʻzbek va rus tillarida bitta konsyerj — arizadan uyga qaytguningizcha.
Baliq ovini hozirning oʻzida bron qilish mumkin. Qolganlari — oldindan yozilishda: sanalarda ustuvorlik va erta narx.
Baliq ovi va trofeylar12 dastur
Muay tay va yakkakurashlar9 dastur
Sport yigʻinlari9 dastur
Tibbiy koʻrik va uzoq umr8 dastur
Detoks va yangilanish7 dastur
Tiklanish7 dastur
Ong va xotirjamlik7 dastur
Sarguzashtlar9 dastur
Okean9 dastur
Golf va padel6 dastur
Erkaklar estetikasi5 dastur
Ovqatlanish va ERKAK qoʻshimchalari4 dastur
Ota va oʻgʻil4 dastur
Kompaniyalar va doʻstlar uchun4 dasturBoshlangʻich narxlar 2026-yil sentabr holatiga, parvozsiz. Avval — eng koʻp soʻralganlari.
100 tadan 100 tasi koʻrsatilgan
Qulay qayiqda oltita baliqchigacha boʻlgan mini-guruh. Racha orollari yonida trolling va tubdan ovlash.
Gigant karanksga popping va Racha Noi suv osti tepaliklarida vertikal jig. Uddalaydigan va trofey istaganlar uchun.
Dunyodagi asosiy muay tay koʻchasidagi lagerda kuniga ikki mashgʻulot. Zaldan besh daqiqalik masofada hovuzli turar joy.
Eng ommabop format — «ketib, boshqa odam boʻlib qaytish»: kuniga ikki mashgʻulot, nutritsiolog va har hafta oʻlchovlar.
Eng tez ommalashayotgan fitnes-startga tayyorgarlik: yugurish, sakkizta stansiya va poyganing toʻliq simulyatsiyasi.
Ikki hafta kardio, kuch mashqlari va muay tay — kaloriya hisobidagi ovqatlanish va oʻlchovlar bilan. Keyingi 90 kun uchun reja.
Kuch, harakatchanlik, tahlillar va sport shifokoridan protokol — qirqdan oshgan erkaklar uchun besh kun.
Xalqaro shifoxonada bir kunda toʻliq tekshiruv. Xulosa tarjimasi oʻzbek yoki rus tilida, mehmonxona va transferlar.
Urolog-androlog, gormonal profil, PSA va UZI — noqulayliksiz, xotirjam suhbat.
Check-up, biologik yosh, VO2max hamda bir yillik uyqu, ovqatlanish va mashgʻulot rejasi.
Toza ovqatlanish, yoga, massaj, sauna va nutritsiolog — dengiz boʻyida bir haftalik yangilanish.
Shifokor, nutritsiolog, murabbiy va tushunarli reja. Oldin va keyin oʻlchovlar, 90 kunlik koʻmak.
Erkaklar guruhi, sport, psixolog bilan ishlash va yangi odatlar — nasihatbozliksiz.
Uyqu, togʻlar, psixolog, tana amaliyotlari va ishga qaytish rejasi.
Kontrast protokollar, nafas mashqlari va HRV oʻlchovlari. Parvozdan keyin qilish mumkin boʻlgan eng yaxshi narsa.
Erkaklar guruhi, togʻlar, gulxan, hammom va boshlovchi bilan samimiy suhbatlar.
Yevropaning eng baland nuqtasi — 5 642 m — akklimatizatsiya, gidlar va zaxira kun bilan.
Afrika tomi — 5 895 m. Gidlar, hammollar, lagerlar va xohishga koʻra safari.
Lukla, Namche-Bazar, 5 364 m. Lojlar, litsenziyali gid va hammollar.
Toʻrt kunda xalqaro sertifikat. Ilk shoʻngʻishlar — Racha orollari yonida.
Tailanddagi eng yaxshi dayving: Ko Bon, Ko Tachai, Rishelye — bortda toʻrt kun.
Instruktor, taxta va video-tahlil — ilk kunlardayoq taxtada turasiz.
Orolning beshta eng yaxshi maydoni, keddi, mehmonxona va inventar bilan transferlar.
Eng tez oʻsayotgan sport turi: texnika, taktika va guruh ichida turnir.
Akkreditatsiyadan oʻtgan klinika, safardan oldin foto orqali konsultatsiya, mehmonxona va hamrohlik.
Xalqaro klinikalar, uchishdan oldin davolash rejasi, yaqin atrofda mehmonxona. Narx — bitta implant uchun.
Ertalab — ring, kunduzi — okean. 10 yoshdan boshlab oʻgʻillar uchun. Narx — ikki kishi uchun.
Yaxta, baliq ovi, muay tay va oshpazdan kechki ovqat. Siyqasi chiqqan narsalarsiz. Narx — bir ishtirokchi uchun.
Qayiq faqat oilangiz uchun. Sokin suvda besh soat, kapitan bolalar va yangi boshlovchilarga yordam beradi.
Haqiqiy sportfisher kokpitidan yelkanbaliq va marlinga trolling. Baliq bilan kurashish kreslosi, autriggerlar, bortda shef-oshpaz.
Ikki ertalabki va bitta kechki ov aynan nuqtaning oʻzida. Tungi kalmar ovi, yulduzlar ostida kechki ovqat, shelfda tong.
Bortda toʻrt kun: Khao Lak va Similan orollari oraligʻidagi FAD maydonlarida popping va jig — qat’iy ravishda bogʻ chegarasidan tashqarida.
Qoʻltiq boʻyida yashaydigan yoki dam oladiganlar uchun. Orollargacha qisqa yoʻl, barrakuda, kobiya, qirol makreli.
Mamlakatning eng yaxshi koʻlida 30–100 kilogrammlik gigant Mekong laqqasi va Siam zogʻorasi. Bangkokdagi mehmonxonadan transfer.
Mae Klong daryosida qayiqdan 100 kilogrammdan ogʻir chuchuk suv skatini ovlash. Catch & release.
Karst qoyalari orasida ilonbosh va hampala. Koʻldagi suzuvchi uyda tun va tongdagi ov.
Bir xil qayiqlarda hakam, nominatsiyalar va kuboklar bilan turnir. Villada ziyofat-marosim va 48 soatdan keyin film.
Tailanddagi eng yaxshi baliq ovi haftasi, toʻliq tashkil etilgan: villa, sportfisher, chuchuk suv gigantlari, shef-oshpaz, suratga olish va shaxsiy konsyerj.
Chempionlar zallarida mashgʻulotlar va Rajadamnern stadionida ring yonidagi eng yaxshi oʻrinlar.
Jangchi-murabbiy bilan yakkama-yakka oʻnta mashgʻulot. Oilaviy ta’tilga moslashadigan erkin jadval.
Lagerda olti–sakkiz hafta, sparringlar va burchagingizda professional jamoa bilan ringga chiqish.
Yangi boshlovchilar va koʻk kamarlar uchun BJJ: ertalab — texnika, kechqurun — sparringlar, ikki shaxsiy mashgʻulot.
Qozogʻiston boks maktabi: olimpiya zaxirasi murabbiylari bilan lapa, qop va sparringlar.
Zarba texnikasi, kurash va parter: yirik liga jangchilari tayyorlanadigan zalda ikki hafta.
Villada shaxsiy murabbiy, oshpaz va har kungi massaj. Jang — faqat xohlasangiz.
Doi Suthep va Doi Inthanon soʻqmoqlari, pastga tushish texnikasi va balandlikdagi salqin tonglar.
50 metrli hovuz, ochiq suv, sohil boʻylab velosiped va yugurish bloklari — sprintdan 70.3 masofasigacha.
Jahon chempionlari shahrida 2 400 m balandlikda mashgʻulotlar — mahalliy yuguruvchilar bilan birga.
Togʻ koʻtarilishlari, guruh boʻlib chiqishlar, mexanik va kuzatuv mashinasi.
Chidamlilik uchun oʻrta balandlikdagi togʻlar: olimpiya markazlarida yugurish, velo va hovuz.
Gid bilan karving yoki frirayd. Ski-pass, jihozlar ijarasi va kuniga ikki soat murabbiy bilan.
EKG, yuklama testi, exokardiografiya va kalsiy indeksi — yuguradigan va jang qiladiganlar uchun.
Tunab qolib polisomnografiya: apnoe, xurrak, uyqu sifati va tiklanish rejasi.
Ovqatlanish, sport va xavflar genetikasi — shifokor-genetik bilan rus tilida tahlil.
Barokamera, krioterapiya, tahlillar asosida infuziyalar va HRV nazorati — shifokorlar kuzatuvida.
Koreya tibbiyoti: ikki kunda MRT va endoskopiya bilan kengaytirilgan check-up.
Aloqa yoʻq — koʻl, qoyalar, sokinlik va tong sahardagi baliq ovi bor.
Klassik ochlik klinikalari: shifokor nazorati, muolajalar va toʻgʻri chiqish.
Ayurveda markazida an’anaviy tozalash dasturi — 14 kun.
Eski maktab ustalaridan har kuni ikki soatlik massaj va bel uchun choʻzilish mashqlari.
Fizioterapevt, sport massaji, harakatchanlik va sovuq — jang qilgani kelib, haddan oshirib yuborganlar uchun.
Hovuzli villa, har kungi muolajalar, egiluvchan boʻlmaganlar uchun yoga va sokinlik.
Issiq buloqlar, kayseki kechki ovqati va hayotingizdagi eng yaxshi uyqu. Narx — bir kishi uchun.
Haqiqiy bugʻlanish, sovuq hovuzcha, giyohli choy va massaj — ikki kun.
Quruqlikning eng past nuqtasida loy muolajalari, mineral suv va fizioterapiya.
Meditatsiya, sukut va oddiy taom. Yoʻl va hamrohlikni oʻz zimmamizga olamiz.
Nafas amaliyotlari, muzdek suv va stress bilan ishlash — besh kun.
Maqsadlar, energiya va fokus: biznes egalari bilan ishlagan kouch bilan oltita sessiya.
Erta turish, meditatsiya, mehnat va sokinlik. Yoʻl va tayyorgarlik — bizning zimmamizda.
Inqiroz, ajrim, xavotir, gʻazab — erkaklarni tushunadigan psixolog bilan sakkizta sessiya.
Ustoz bilan kuniga oʻn daqiqa va rivojlanishni kuzatish.
Geyzerlar vodiysiga vertolyot, vulqonga chiqish, daryoda losos ovi.
1 864 ta burilish, togʻlar, tuman va togʻ lojlarida tunash.
Buyuk migratsiya, lojlar va eng yaxshi gidlar — sakkiz kun.
Dengiz uzra ohaktosh qoyalar. Noldan pastki himoya (lead) bilan ilk marshrutgacha.
Dovonlar, togʻ koʻllari va chodirlarda tunash — egarda yetti kun.
ERKAK vatani: trekking, togʻ daryolari va gulxan yonida palov.
Nafas, nafasni ushlab turish va bir nafasda ilk 10–20 metr.
IKO sertifikati va noyabrdan aprelgacha barqaror shamol.
Andaman dengizida amaliyot va xalqaro sertifikat.
Katamaran, shkiper, oshpaz va Phang Nga orollari. Narx — sakkiz mehmon boʻlganda bir kishi uchun.
Murabbiy bilan kabelli veyk-park: ilk startlardan tryuklargacha.
Qayiq, eng yaxshi rif toʻlqinlari va shom paytidagi baliq ovi.
PGA-pro bilan har kungi darslar va hafta oxiriga kelib maydonga chiqish.
Akademiya murabbiylari, video-tahlil va oʻyin setlari.
Golf vatani: Old Course va klassik links maydonlari.
Ertalab padel, kunduzi serf, kechqurun spa.
Diagnostika, operatsiya va nazorat. Bir kundan keyin — quyoshdan himoya koʻzoynagida plyajga.
Teri, pigmentatsiya va parvarish: erkaklar uchun Koreya protokollari.
Stilist, barber va hayot ritmingizga mos garderob.
Tahlillarni koʻrib chiqish, ovqatlanish rejasi va toʻrt hafta hamrohlik.
Partiya tahlil sertifikatiga ega D3+K2, rux, magniy va omega-3. 90 kundan keyin nazorat tahlili.
Oshpaz maqsadlaringiz va mashgʻulotlaringizga moslab taom tayyorlaydi. Narx — ikki kishi uchun, mahsulotlar kiritilgan.
ERKAK mumiyosi qayerdan keladi: togʻlar, yigʻuvchilar va laboratoriya.
Qoyalar, kayaklar, orollar va etik qoʻriqxonadagi fillar. Narx — bir kishi uchun.
Ota-onalar yaqin atrofda dam olayotganda — sport va ingliz tili.
14 yoshdan boshlab oʻgʻillar uchun Poon Hill yoki Annapurna tayanch lageriga trekking.
Ertalab strategik sessiya, kunduzi sport va okean. Narx — bir ishtirokchi uchun.
Biznes egalarining kichik guruhi: strategiya, salomatlik va sokinlik.
Bir xil yaxtalardagi jamoalar, hakamlar, kuboklar va kechki ziyofat. Narx — bir ishtirokchi uchun.
Hech narsa topilmadi — sizga moslab tuzamiz.
Dastur tanlash
Shaxsiy qayiqda yelkanbaliq, marlin va GT. Litsenziyali gid va faqat ruxsat etilgan joylar — milliy bogʻlarda hech qachon.
Ekotizimning asosiy afzalligi: bitta konsyerj, bitta hisob va hammasi sanalar boʻyicha bir-biriga mos keladi.
Marshrut 1
Salomatlik koʻrsatkichlari, bir haftalik yangilanish va yakunda trofey.
Marshrut 2
Har kuni muay tay, tiklanish va erkaklar salomatligi nazorat ostida.
Marshrut 3
Ring, ilk shoʻngʻishlar va birgalikda baliq ovi.
Barcha yoʻnalishlarda chegirmalar, gavjum sanalarda ustuvorlik va maqsadlaringizni eslab qoladigan konsyerj.
ERKAK
ERKAK Club
ERKAK Black
Klub bosqichma-bosqich ochiladi. Ilk a’zolar asoschilar shartlariga ega boʻladi.
Soʻrovnoma yoki messenjerdagi xabar: maqsad, sanalar, byudjet.
Tekshirilgan hamkorlar, sanalar va narxlar bilan dasturlar. Ish vaqtida — 15 daqiqada.
Shartnoma, tasdiqnoma va safar chek-listi.
Dastur davomida 24/7 aloqada, undan keyin — keyingi qadam rejasi.
Puketdan Kavkaz va Afrikagacha. Har bir sahifada — mavsum, logistika va nima qilish mumkinligi.
Puket29 dastur
Bangkok10 dastur
Samui va Ko Tao3 dastur
Chiang May6 dastur
Krabi va Khao Lak6 dastur
Hua Hin va Pattayya4 dastur
Bali6 dastur
Dubay4 dastur
Puket lagerlarida mashgʻulot va turar joy narxlari, Chalong, Rawai va Bang Tao hududlari, maqsadga mos lager, viza va birinchi haftani jarohatsiz oʻtkazish.

Bangkok shifoxonalarida toʻliq tibbiy koʻrik narxi, paketlar farqi, 40 yoshdan keyin erkakka qaysi tahlillarni qoʻshish va hammasini bir kunda qanday oʻtish.

Puketda qayerda baliq ovlash mumkin va qayerda taqiqlangan: Similan, Phi Phi, Koh Rok. Racha Yai va Racha Noi, yelkanbaliq va GT mavsumlari, chiqishlar narxi.
Toʻrtta savol — va konsyerj sanalar hamda narxlar bilan uchta variant yuboradi.
Erkaklar velnesi ekotizimi: butun dunyo boʻylab sport, salomatlik, tiklanish va sarguzashtlar. Nomi oʻzi aytib turibdi: ERKAK — erkaklar uchun. Biz dastur tanlaymiz, hamkorlarni tekshiramiz va arizadan to uyga qaytguningizcha hamroh boʻlamiz.
Dasturlarni tekshirilgan hamkorlar oʻtkazadi: lagerlar, akkreditatsiyadan oʻtgan klinikalar, litsenziyali gidlar va kapitanlar. Biz tanlov, tashkil etish, hamrohlik va hammasi va’da qilinganidek oʻtishi uchun javob beramiz.
Yoʻnalish ishga tushirishga tayyorlanmoqda. Ariza qoldiring — sanalarda ustuvorlik, erta narx va guruhingizga moslangan dasturga ega boʻlasiz. Baliq ovini hozirning oʻzida bron qilish mumkin.
30% oldindan toʻlanadi, qolgani — dastur boshlanishidan oldin. Oʻzbekiston banklarining xalqaro Visa/Mastercard kartalari, USDT, bank oʻtkazmasi yoki joyida naqd pul; kompaniyalar uchun — hisob-faktura. Hisob va shartnoma rus tilida tuziladi.
Ha, bu ekotizimning asosiy afzalligi. Masalan: Bangkokda tibbiy koʻrik, Puketda toʻrt hafta muay tay va oxirida bir kunlik baliq ovi. Bitta konsyerj, bitta hisob.
Oʻzbekiston fuqarolariga kerak: turistik viza yoki e-Visa oldindan rasmiylashtiriladi, hujjatlarni tayyorlashda yordam beramiz. Uzoq dasturlar, jumladan muay tay uchun DTV vizasi mos keladi. 2026-yil 15-sentabrdan koʻplab mamlakatlar, jumladan Rossiya va Qozogʻiston fuqarolari uchun vizasiz kirish muddati — 30 kun.
Biz faqat akkreditatsiyadan oʻtgan klinikalar bilan ishlaymiz. Davolash boʻyicha qarorlarni konsultatsiyadan soʻng shifokor qabul qiladi; biz tashkil qilamiz, hamrohlik qilamiz va tarjima qilamiz. ERKAK — konsyerj, tibbiy muassasa emas.