ERKAK
Programm finden

Sauna und Eisbad: Kurs

Kontrastprotokolle, Atemübungen und HRV-Messung. Genau das Richtige nach einem Langstreckenflug.

Wo
Phuket
Dauer
5 Besuche
Beste Reisezeit
Ganzjährig
Preis
ab 290 $

Über das Programm

Fünf Sitzungen in einem Studio für Kontrasttherapie: Sauna, Eisbad, Atemübungen und Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) mit Ihrer Uhr. Das unterstützt die Erholung nach Training und Flug. Vor dem Kurs gibt es eine kurze Abfrage: Bei Herz- oder Blutdruckproblemen ist Kälte nicht für jeden geeignet.

Ablauf

  1. Phase 1Einweisung und sanftes Protokoll
  2. Phase 2Mehr Zeit in der Kälte, Atemübungen
  3. Phase 3Abschließende HRV-Messung

Was enthalten ist

  • Anwendungsreihe
  • Geprüfte Studios und Spas
  • Zeitplan nach Ihrem Rhythmus
  • Transfers
  • Concierge auf Englisch

Den genauen Leistungsumfang und die Partner legen wir im Angebot für Ihre Termine fest. Flüge sind nicht enthalten.

Beste Reisezeit

JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDez

Die Termine planen wir nach Wetter, Saison und Verfügbarkeit der Partner.

Für wen es passt

Für alle, denen der Rücken wehtut, die ständig müde sind und deren Schlaf aus dem Takt geraten ist.

So funktioniert es

1

Anfrage

Ziel, Termine und Teilnehmerzahl – per Formular oder Messenger.

2

Angebot

Drei Optionen mit geprüften Partnern und Preisen.

3

Buchung

30 % Anzahlung, Vertrag und Checkliste für die Reise.

4

Programm

Concierge rund um die Uhr erreichbar.

Gut kombinierbar mit

Erster BissPhuket · Racha Yai · 8 Stunden
ab · pro Person4.900 ฿≈ 130 €
Pro Day: GT und JiggingPhuket · Racha Noi · Schelf · 9–10 Stunden
ab · pro Boot45.000 ฿≈ 1.200 €
Muay-Thai-Woche auf PhuketPhuket, Soi Ta-iad · 7 Tage
ab · pro Person690 $≈ 600 €

Häufige Fragen

Führen Sie die Programme selbst durch?

Die Programme werden von geprüften Partnern durchgeführt: Camps, akkreditierten Kliniken, lizenzierten Guides und Kapitänen. Wir sind verantwortlich für Auswahl, Organisation und Begleitung – und dafür, dass alles so läuft wie versprochen.

Was bedeutet „Vormerkung“?

Der Bereich wird gerade für den Start vorbereitet. Hinterlassen Sie eine Anfrage – Sie erhalten Vorrang bei den Terminen, einen Frühbucherpreis und ein Programm für Ihre Gruppe. Angeltouren sind bereits jetzt buchbar.

Wie kann ich bezahlen?

30 % Anzahlung, der Rest vor Programmbeginn. Internationale Karten, Banküberweisung, USDT oder Barzahlung vor Ort (THB/USD); für Unternehmen auch auf Firmenrechnung. Vertrag und Rechnung auf Englisch.

Lässt sich ein Programm aus mehreren Bereichen zusammenstellen?

Ja – genau das ist der größte Vorteil des Ökosystems. Zum Beispiel: Check-up in Bangkok, vier Wochen Muay Thai auf Phuket und zum Abschluss ein Angeltag. Ein Concierge, eine Rechnung.

Mehr aus diesem Bereich

Als Erster dabei sein