ERKAK
Подобрать программу

Сауна и ледяная купель: курс

Контрастные протоколы, дыхание и замеры HRV. Лучшее, что можно сделать после перелёта.

Где
Пхукет
Длительность
5 визитов
Лучшее время
Круглый год
Цена
от 290 $

О программе

Пять сессий в студии контрастной терапии: сауна, ледяная купель, дыхательные практики и отслеживание вариабельности пульса (HRV) на ваших часах. Помогает восстановиться после тренировок и перелёта. Перед курсом — короткий опрос: при проблемах с сердцем и давлением холод подходит не всем.

Как проходит

  1. Этап 1Инструктаж и мягкий протокол
  2. Этап 2Больше времени в холоде, дыхательные практики
  3. Этап 3Итоговые замеры HRV

Что входит

  • Курс процедур
  • Проверенные студии и спа
  • Расписание под ваш ритм
  • Трансферы
  • Консьерж на русском

Точный состав и партнёров фиксируем в предложении под ваши даты. Перелёт не входит.

Лучшее время

янвфеврмартапрмайиюньиюльавгсентоктноябдек

Даты подбираем под погоду, сезон и загрузку партнёров.

Кому подойдёт

Для тех, у кого болит спина, не проходит усталость и сбит сон.

Как это работает

1

Заявка

Цель, даты и число участников — в форме или мессенджере.

2

Предложение

Три варианта с проверенными партнёрами и ценой.

3

Бронь

Предоплата 30%, договор и чек-лист поездки.

4

Программа

Консьерж на связи 24/7.

Можно совместить

Первый страйкПхукет · Рача Яй · 8 часов
от · за человека4 900 ฿≈ 12 000 ₽
Pro Day: GT и джигПхукет · Рача Ной · шельф · 9–10 часов
от · за лодку45 000 ฿≈ 115 000 ₽
Неделя муай тай на ПхукетеПхукет, Сой Та-Иад · 7 дней
от · за человека690 $≈ 58 000 ₽

Частые вопросы

Вы проводите программы сами?

Программы проводят проверенные партнёры: лагеря, аккредитованные клиники, лицензированные гиды и капитаны. Мы отвечаем за подбор, организацию, сопровождение и за то, чтобы всё прошло так, как обещано.

Что значит «предзапись»?

Направление готовится к запуску. Оставьте заявку — получите приоритет на даты, раннюю цену и программу под вашу группу. Рыбалку можно бронировать уже сейчас.

Как оплатить из России и СНГ?

Предоплата 30%, остальное — перед стартом. Перевод в рублях через партнёра, USDT, карты иностранных банков и наличные на месте. Счёт и договор — на русском.

Можно собрать программу из нескольких направлений?

Да, и это главное преимущество экосистемы. Например: чек-ап в Бангкоке, четыре недели муай тай на Пхукете и день рыбалки в конце. Один консьерж, один счёт.

Ещё в этом направлении

Записаться первым