リングとプログラムが連動します
プログラムは 1 週間から 1 か月。リングは 1 年を通してコンディションを保ちます。
1
出発の 2 週間前
リングが基準値を記録します。睡眠、安静時心拍数、心拍変動。
2
プログラム中
コーチが回復状態を確認し、負荷を調整します。体が追いつかない日は、2 回のトレーニングを 1 回に。
3
終了後
「シーズンレポート」：ビフォーとアフターを数字で、1 枚のカードに。
4
旅と旅のあいだ
毎朝、コンディションスコアとその日のアドバイスをひとつ。3 か月後には次の目標を。
100 のグラフではなく 4 つの指標
リングはシンプルな言葉で伝えます。今日の状態と、どうすればよいか。
- コンディション
- 0〜100 のスコアで、今日どれだけ負荷に耐えられるかを示します。
- 睡眠
- 睡眠時間、規則性、睡眠段階。
- 回復
- あなたの通常値と比べた心拍変動と安静時心拍数。
- 負荷
- 1 日と 1 週間の活動量とトレーニング。
86/ 100
好調
安静時心拍数が通常値より低く、睡眠は 7 時間 40 分。スパーリングに向いた日です。
- 睡眠
- 7 時間 40 分
- 安静時心拍数
- 58
- HRV
- 64 ms
あなたのデータはあなたのもの
- データを見られるのはあなたです。プログラムのコーチが見られるのは、あなたの同意がある場合に限り、プログラムの期間中だけです。
- 同意はワンタップで取り消せます。ご要望があればデータを削除します。
- データを販売したり、広告主に提供したりすることはありません。
ERKAK Ring の先行登録
ERKAK のプログラム参加者から先にお届けします。連絡先を残していただければ、発売をお知らせし、最初のロットを優先的にご案内します。
よくある質問
リングの価格はいくらですか
販売開始前に発表します。先行登録は無料で、最初のロットを優先的にご案内します。
サイズはどう選べばよいですか
ご注文の前にサイズ確認キットをお送りします。試着用のリングを 1 日着けて、合うものをお選びください。
医療機器ですか
いいえ。リングは睡眠、心拍、回復の傾向を計測して表示するものです。診断や治療については医師にご相談ください。
プログラムにリングは必要ですか
いいえ。ERKAK のプログラムはどれもリングなしで受けられます。リングがあれば、コーチがより正確に負荷を調整でき、成果を数字で確認できます。