ERKAK
Подобрать программу

Четыре недели трансформации: муай тай и питание

Самый популярный формат «уехать и вернуться другим»: две тренировки в день, нутрициолог и замеры каждую неделю.

Где
Пхукет
Длительность
4 недели
Лучшее время
Круглый год
Цена
от 2 490 $

О программе

Четыре недели в лагере муай тай с понятной целью — минус лишние килограммы, плюс выносливость и техника. Нутрициолог считает рацион под нагрузку, еду привозят готовой, раз в неделю — замер состава тела. Мы выбрали 28 дней, чтобы программа с запасом укладывалась в 30-дневный безвизовый въезд, действующий с 15 сентября 2026 года.

Как проходит

  1. Этап 1Адаптация к жаре и нагрузке, базовая техника, стартовые замеры
  2. Этап 2Две тренировки в день, силовой блок, контроль питания
  3. Этап 3Спарринги по желанию, финальные замеры и видеоразбор
  4. Этап 4План тренировок и питания на 90 дней дома

Что входит

  • Тренировки в проверенном лагере
  • Проживание рядом с залом
  • Трансфер из аэропорта
  • Экипировка на старте
  • Консьерж на русском

Точный состав и партнёров фиксируем в предложении под ваши даты. Перелёт не входит.

Лучшее время

янвфеврмартапрмайиюньиюльавгсентоктноябдек

Без визы в Таиланде можно находиться 30 дней. Для более длинных программ поможем с визой.

Кому подойдёт

Для тех, кто хочет прийти в форму через бой, а не через беговую дорожку.

Как это работает

1

Заявка

Цель, даты и число участников — в форме или мессенджере.

2

Предложение

Три варианта с проверенными партнёрами и ценой.

3

Бронь

Предоплата 30%, договор и чек-лист поездки.

4

Программа

Консьерж на связи 24/7.

Можно совместить

Первый страйкПхукет · Рача Яй · 8 часов
от · за человека4 900 ฿≈ 12 000 ₽
Pro Day: GT и джигПхукет · Рача Ной · шельф · 9–10 часов
от · за лодку45 000 ฿≈ 115 000 ₽
Hyrox-кэмп на ПхукетеПхукет · 7 дней
от · за человека1 190 $≈ 100 000 ₽

Частые вопросы

Вы проводите программы сами?

Программы проводят проверенные партнёры: лагеря, аккредитованные клиники, лицензированные гиды и капитаны. Мы отвечаем за подбор, организацию, сопровождение и за то, чтобы всё прошло так, как обещано.

Что значит «предзапись»?

Направление готовится к запуску. Оставьте заявку — получите приоритет на даты, раннюю цену и программу под вашу группу. Рыбалку можно бронировать уже сейчас.

Как оплатить из России и СНГ?

Предоплата 30%, остальное — перед стартом. Перевод в рублях через партнёра, USDT, карты иностранных банков и наличные на месте. Счёт и договор — на русском.

Можно собрать программу из нескольких направлений?

Да, и это главное преимущество экосистемы. Например: чек-ап в Бангкоке, четыре недели муай тай на Пхукете и день рыбалки в конце. Один консьерж, один счёт.

Ещё в этом направлении

Записаться первым