캅카스 고지대 훈련 캠프

프로그램 소개

아르메니아의 차그카조르(약 1,850 m)는 국가대표팀이 훈련하는 올림픽 기지로, 경기장과 수영장, 트레일을 갖추고 있습니다. 러시아의 키슬로보츠크는 더 낮은 곳(900–1,400 m)에 있어 부드럽게 적응하기 좋습니다. 코치, 하프보드, 마사지, 목표 레이스에 맞춘 훈련 계획.

진행 방식

1. 1단계고도 적응
2. 2단계메인 블록: 러닝, 사이클, 수영
3. 3단계기준 훈련

포함 사항

• 전문 코치의 프로그램
• 시작과 종료 시 측정
• 훈련 강도에 맞춘 식단
• 숙소
• 회복: 마사지와 사우나

정확한 포함 내역과 파트너는 희망 날짜에 맞춘 제안서에서 확정합니다. 항공권은 포함되지 않습니다.

추천 시기

6–9월.

이런 분께 맞습니다

1–3주 안에 결과를 내고 싶은 남성, 집에서는 지키기 어려운 규율이 필요한 남성을 위한 분야입니다.

진행 절차

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자주 묻는 질문